追球运动让眼睛远近交替调节，有放松作用，但不能替代户外两小时，只能作为辅助。
正确按穴位能缓解眼疲劳，但治不了近视，配合户外活动和合理用眼才是关键。
能，自然光促进多巴胺分泌抑制眼轴增长，关键是 "户外" 不是 "运动"，阴天在户外也有效，两小时可拆分累计。
合适度数的眼镜不会加重近视，反而矫正清晰有助于延缓度数增长，不戴才易加深。
眼压高是青光眼主要危险因素，但高眼压症不一定是青光眼，需结合眼底视野判断。
