孩子眯眼看东西要紧吗？

要紧。眯眼是通过 "小孔成像" 临时提高视力，往往说明已经看不清黑板，是近视加深的信号，尽快去医学验光，别让孩子长期眯眼凑着看。

吃叶黄素能防近视吗？

叶黄素营养黄斑，但不能阻止眼轴变长，防近视不靠吃保健品。日常多吃深绿色蔬菜、玉米、蛋黄即可，高价叶黄素产品不必追。

防蓝光眼镜能防近视吗？

不能。蓝光主要和睡眠节律、视网膜长期暴露有关，和眼轴增长没关系。儿童日常不需要戴防蓝光镜，真正护眼是减少屏幕时间和多户外。

20-20-20 法则是什么？

每用眼 20 分钟，看 20 英尺（约 6 米）外的物体至少 20 秒，让睫状肌放松。孩子写作业、上网课都应该按这个节奏休息，比一次性远眺一小时更有效。

为什么度数涨得比别人快？

眼轴增长速度受遗传、户外时长、近距离用眼强度、睡眠多因素影响。父母都高度近视、户外少、作业多、睡得晚的孩子涨得快，要找原因而不是干着急。

离焦眼镜和 OK 镜哪个好？

OK 镜防控效果更强但夜间戴、护理要求高；离焦镜白天戴、护理简单、价格低。选择看孩子年龄、配合度、角膜条件，没有绝对好坏，适合的才是最好的。