糖尿病护眼要点，别等看不见了才追悔莫及!
糖尿病给患者带来了诸多的并发症，其中，糖尿病眼病是比较常见的并发症，主要表现为视网膜病变，这是因为糖尿病是全身代谢性疾病，对各个部位都可能造成病变。
糖尿病眼病是糖尿病患者致盲的主要原因，因此日常生活中一定要做好糖尿病眼病的防治工作，千万不要等到失去光明了才懂得珍惜。具体应该怎么做呢？一起来看看。
01、避开强光
研究表明，糖尿病患者更易患白内障。太阳光中的紫外线也能促进白内障的发生。所以，糖尿病患者除了严格控制血糖外，外出时，如果阳光强烈，还需佩戴太阳镜，这样可防止或延缓白内障的发生、发展。
太阳镜一定要选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜，有助于保护视力。
02、加强眼部保护
“糖友”要注重眼部的保护。每天做眼保健操，可加速眼部血液循环，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延缓晶状体浑浊的发展。还要养成良好的用眼习惯，平时尽量不长时间看书、看电视。感觉用眼疲劳后，可远眺室外，放松休息。
03、注意饮食调节
“糖友”尽量少食脂肪类、糖类食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品来补充蛋白质。每周至少吃两次鱼，但不建议吃煎鱼，烹调以少油为主，多食含维生素B类丰富的食物如小米、豆类等。枸杞子、山药、荠菜可煎汤代茶，经常服用，能降低血糖。
04、避免剧烈运动
“糖友”的视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动，易引发玻璃体、视网膜出现异常，引起视力下降，给病人造成不可弥补的损害。
05、注意危险信号
糖尿病的危险信号包括突然、微痛性视野缩小，发生视野缩小有很多原因，如玻璃体出血、视网膜剥离和黄斑水肿等。当糖尿病患者突然发生视力或视野异常，要及时就医，避免因延误而造成严重后果。
06、定期体检
预防“糖眼”症，定期的检查是很有必要的。糖尿病只要一确诊，就应检查眼底，并每年快速检查，这是尽早发现糖尿病眼病的**方法。患糖尿病5年以上者，**每半年检查快速。一旦眼前有黑色“飘浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛网”，要马上就诊。
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